Resilienztraining
für Kinder

Die Begrifflichkeit Mobbing ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet, jeder hat irgendwie schon einmal Kontakt damit gehabt, oder kennt jemanden der jemanden kennt. Doch was ist Mobbing eigentlich? Oftmals wird Mobbing im soziologischen Sinn definiert als das Erfahren von regelmäßig, inakzeptablen negativen Handlungen eines einzelnen Menschen durch eine Gruppe oder eine einzelne Person über einen längeren Zeitraum.

Doch was ist „inakzeptabel“ und was ist „regelmäßig“ oder ein „längerer Zeitraum“?
Jeder Mensch empfindet Zeit und somit auch einen „längeren“ Zeitraum individuell. Jeder Mensch ist in seiner psychischen Widerstandsfähigkeit individuell aufgestellt.
Somit ist klar: Mobbing ist ein individuell gefühlter Prozess. Mobbing ist kein Zustand, sondern ein gruppendynamischer Prozess. Es bedeutet Hinschauen, Aufklärung, Bewusstmachung und Prävention. Es geht darum, in unserer Gesellschaft etwas zu verändern!

Die Auswirkungen von Mobbing auf den Einzelnen sind vielfältig: ein geringer Selbstwert, fehlendes Selbstvertrauen, mangelnde Selbstliebe, Isolation, Einsamkeit, Angst, Schlafstörungen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, sowie Leistungsrückgang in Schule und Freizeit sind nur einige Aspekte.

Die Konfrontation mit Mobbing und Konfliktsituationen sind Herausforderungen des Lebens. Wir wünschen uns, dass unsere Kinder diesen Herausforderungen nicht ausgesetzt sind. Fakt ist jedoch, es gehört zum Leben einfach dazu. Konflikte, Streit und andere Herausforderungen kommen in unser und das Leben unserer Kinder, auch wenn wir es uns anders wünschen. Die gute Nachricht ist, wir können unsere Kinder stärken, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Es kommt einfach nur auf die richtigen Strategien an.

Jeder von uns kennt sie, die Situationen im Leben, die eine unglaubliche Herausforderung darstellen, die uns manchmal an unsere Grenzen bringen und uns unsere Kraft rauben. Aber woran liegt es, dass manche Menschen diese Situationen schneller und leichter überwinden als andere? Warum machen manche von uns einfach weiter oder stehen wieder auf als sei nicht gewesen? Und warum kommen manche in ihr eigenes Ungleichgewicht?

Hier sind wir beim Thema: RESILIENZ

Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen. Die Art und Weise, um die eigene psychische Stabilität während schwieriger Lebenssituationen aufrechtzuerhalten und/ oder schnell zurückzugewinnen und Krisen und Herausforderungen als Möglichkeit des Wachstums zu nutzen.

Resilienz ist sozusagen „das Immunsystem der Seele“. 

Wenn wir also unsere Kinder stark für das Leben machen wollen, wenn wir sie widerstandsfähig für Mobbing und Konflikte machen wollen, dann müssen wir ihre Resilienz fördern. Wir müssen unseren Kindern vermitteln, dass sie sich nicht jedes Wort zu Herzen nehmen dürfen, dass sie ihren Fokus auf die positiven Dinge des Lebens legen und dass sie ihre eigenen Grenzen setzen dürfen. Wir müssen unseren Kindern das Gefühl vermitteln, dass sie gut sind, so wie sie sind und dass ihr Wert nicht von der Bewertung, der Meinung anderer, abhängt.

Um sich selbst behaupten zu können bedarf es verschiedener Fähigkeiten und Kompetenzen. Ein wesentlicher Bestandteil ist es, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen und kommunizieren zu können. Wenn ich meine eigenen Gefühle und Bedürfnisse lerne zu erkennen und klar zu kommunizieren, kann ich in meine Selbstwirksamkeit kommen. Ich lerne Grenzen setzen zu können und dies auch zu dürfen. Grenzen zum Schutz für mich. Durch die Kraft der Selbstbehauptung wird mein eigenes ich befähigt, für mich einzustehen und für mich zu handeln.

Was verbindet man mit einem Löwen? Ein Löwe ist stark, mutig, selbstbewusst. Aber eigentlich liegt er die meiste Zeit des Tages entspannt und gechillt in der Sonne und genießt sein Leben. 

Er ist das stärkste Tier der Savanne und vermittelt gleichzeitig eine unglaubliche Gelassenheit und Ruhe. 

Genau das vermittele ich den Kindern in meinen Trainings. Die eigentliche Stärke kommt von innen. Sie beginnt im Kopf, mit dem Glauben an mich. Die Kinder lernen u.a. in meinem Training Beleidigungen und generellen Herausforderungen ruhig und entspannt zu begegnen, eben wie ein Löwe. 

Die Kinder lernen, dass die Stärke darin liegt, an sich selbst zu glauben, für sich einzustehen, sich zu zeigen und seine Ziele mit starker Stimme klar zu kommunizieren, ganz ohne körperliche Kraft einsetzen zu müssen.